Школа Осознанного Похудения   Мы знаем и говорим о том, как можно похудеть экологичным способом, без ущерба для здоровья.
Не изнуряя себя голодовками и физическими упражнениями!

В нашей Школе мы учим бережно относится к своему здоровью, правильно и вкусно составлять свой рацион питания и управлять своим аппетитом.
Помогаем разобраться в причинах, ведущих к набору веса и избавиться от комплексов, зависимостей и психологических зажимов, связанных с лишним весом.

Пора похудеть Раз и Навсегда и покинуть круг разнообразных диет, физических и психических перегрузок!

   Наша миссия — Помочь людям избавиться от лишних килограмм при помощи психологии и несложных правил диетологии, стать здоровыми и стройными и навсегда покончить с проблемой избыточного веса.

Лишний вес – это  не только эстетическая  проблема.  Ожирение резко повышает нагрузку на кости и суставы,  увеличивает риск развития сахарного диабета.

Переедание изнашивает  пищеварительную систему, повышает риск развития гипертонии, которая приводит к инсульту, инфаркту и другим опасным сердечно-сосудистым патологиям, так же возникает риск развития недоброкачественных опухолей у женщин и мужчин, вплоть до развития рака.

Чтобы избавиться от ожирения, прежде всего надо  выяснить причины, которые приводят к набору ненужных килограммов.

Поскольку очень многие психологические проблемы, которые имеют люди буквально «нарастают» в виде жира на теле на базе нашей студии «Век» открыта Школа Осознанного Похудения, в которой ученики проходят индивидуальные и групповые программы снижения веса как непосредственно в студии, так и онлайн.

Наши специалисты имеют специализацию по диетологии  Государственного Санкт-Петербургского университета (СПБУ) и нутрициологии центра снижения веса «Доктор Борменталь». Имеют специализацию по психотерапии расстройств пищевого поведения.

В Школе Похудения мы решаем не только проблему лишнего веса, но и психологические проблемы, которые являются на самом деле первопричиной ожирения.

В нашей Школе Похудения ученики решают проблему избыточного веса по авторской методике, разработанной Константиновой Верой Егоровной. Под руководством диетолога и психолога ученики худеют осознанно, не причиняя вреда своему здоровью, без голодовок и изнурительных тренировок. Благодаря индивидуальному подходу в терапии лишнего веса все участники программ похудения приобретают не только стройное тело, о котором давно мечтали, но и повышают качество жизни, избавляясь от психологических травм и зажимов.

Эта методика была разработана Верой Егоровной на основе полученного образования в области психологии, диетологии и психотерапии и личного опыта похудения.

Подробнее о Константиновой Вере Еговорвне, об ее образовании Вы можете узнать тут. Чтобы посмотреть дипломы и сертификаты перейдите по этой ссылке.

Школа открыта в городе Нижнем Новгороде, Россия и работает как и «офлайн» — при личных встречах, так и онлайн — что не менее эффективно и очень практично. Вы можете обучаться в школе при помощи дистанционных методов и похудеть «не выходя из дома»!

Мы проводим консультации с опытным диетологом и психологом, а для достижения наилучших результатов у нас проходят индивидуальные и групповые программы Похудения, которые включают в себя встречи с диетологом и психологом-психотерапевтом в области расстройств пищевого поведения, а для гармонизации своей личной жизни у вас будет также консультации с сексологом.  В помощь на пути к желаемой стройности в школе также проходят небольшие и очень полезные видеокурсы.

Узнать больше об услугах школы Вы можете, перейдя по этой ссылке.

Похудение    Всю свою жизнь я старалась следить за собой, своей фигурой. И мне постоянно приходилось прибегать к различным способам похудения, чтобы удержатся в своем весе и сохранить стройное тело. 
   С каждой попыткой похудеть результаты были все хуже и хуже. Тут были и разнообразные диеты, и многократное голодание, которое доходило аж до 10 дней. Устав от этого, я бросалась то в спорт зал, то начинала принимать разные таблетки. 

   Был, конечно, и массаж, и бодифлекс с аквааэробикой и так далее и тому подобное. Но! стоило только «дать слабину» как вес в считанные дни (ну или недели) возвращался обратно. Да еще и с «друзьями»-лишними килограммами. 
Кроме того, начались проблемы со здоровьем…

   Сначала — проблемы с сердцем, позже — заболела ревматоидным артритом. Стало не только тяжело заниматься спортом, стало тяжело ходить больше чем 20 минут. В завершение — прибавилась проблема с ЖКТ. Врачи вообще не могли мне помочь. 
И тогда стрелка на весах просто побежала НАВЕРХ! Объемы РОСЛИ и мне оставалось только плакать. Я уже почти опустила руки… 

   Но все же я не сдалась, я тщательно изучала вопрос как можно похудеть и сохранить полученный результат без ущерба для здоровья. Я искала и искала, и пробовала новые способы похудения. 
Вдобавок к своей основной профессии – психологии, изучила еще и диетологию и нутрициологию, получив образование у проверенных специалистов известных школ, в том числе Санкт –Петербурский государственнй университет, и других. 
И вот, наконец я выстроила правильный путь и пошла по нему! В результате: за 5 месяцев мне удалось похудеть на 20 КИЛОграммов (с 90кг. до 70 кг.)! Это просто чудо! И продолжала худеть! Всего я похудела более чем на 24 кг! 

   И с каждым сброшенным килограммом я чувствовала себя все лучше и лучше! Сначала прекратились скачки давления, потом постепенно стали утихать боли в ЖКТ, прошла совершенно моя подагра. Мои многочисленные заболевания как будто растворились вместе с жиром, артрит перестал беспокоить!!! И я снова почувствовала себя привлекательной женщиной! 
Сейчас я удерживаюсь в своем весе уже более года!!! И мне это совсем не сложно! 

   Это был не простой путь, но я прошла по нему и повела по нему своих клиентов, которые тоже получили хорошие результаты. 

   Теперь я знаю, почему люди не могут похудеть, почему их организм больше не реагирует на многократные диеты, отупляющие физические упражнения, голодовки и так далее И! я знаю, как это исправить! 

   Идя по этому пути, я много ошибалась, попадая в огромное количество ловушек, расставленных для худеющего человека. 
На базе своих профессиональных знаний и опыта я разработала систему похудения, которая дает надежный результат и открыла школу, в которой я обучаю людей, стремящихся к новой стройной жизни , спокойно и надежно обретать новое стройное тело, изменяя свое пищевое поведение и свой образ жизни. И поверьте, получая в итоге новое тело мы получаем новую жизнь! 

   В нашей школе люди теряют и от 5 до 10 кг за четыре недели, употребляя настоящую еду, не голодая , не глотая сомнительные таблетки и не изнуряя себя физическими упражнениями. 
И мне хотелось бы поделиться с вами моими знаниями о том, почему мы набираем вес и как это предотвратить, как не попадать в ловушки, расставленные на пути людей, идущих к стройности. 

________

Константинова Вера Егоровна — автор метода «Осознанное похудение: Метод снижения веса с психологической поддержкой», основатель Школы Осознанного Похудения, ведущий психолог и диетолог Школы

 

 

   Насколько себя помню – кажется, я всегда была девочкой полненькой, еще в школе. В отличие от моих одноклассниц я всегда весила килограмм на 10 больше чем они, хотя ростом я была всегда одной из самых маленьких.  Я не чувствовала себя толстой, просто бегать и танцевать было сложно. Физ. культуру я всегда избегала – чувствовала себя неуклюжей, у меня ничего не получалось: бегала медленно, прыгала плохо, скакалка – была врагом номер один!  

похудение   Позже, в старших классах, мальчишки стали ухаживать за девочками, а меня стали…дразнить. Было очень обидно. И еще часто стали беспокоить боли в желудке и кишечнике.

   В университете я стала дружить с парнями, а они со мной, но встречались с другими. Я смотрела на своих однокурсниц и завидовала…. завидовала их красоте,  их подвижности и успеху среди мальчиков.

   Помню, у меня был день рождения, и мы с мамой в это время были в санатории в Сочи, проходили  лечение и отдыхали. И когда вечером  уже в номере я поедала очередное огроменное пирожное после сытного ужина (а там я ела так, будто меня год не кормили) мама мне сказала: «Дочка, посмотри – у тебя бедра уже шире чем мои, что ты делаешь?». Я конечно занервничала и схватила сантиметр – я не верила. Но сантиметровая лента не обманывает…. Мои бедра были значительно шире…. Я была толстой. Мой вес был 66 килограмм, а рост – 156 см.

   Пришлось что-то срочно делать. Начала со спорт зала и ограничения в сладостях. Ох, как это было тяжело. И конечно я сорвалась – немаленькие деньги, потраченные на абонемент в спорт зал деньги были просто выброшены в пропасть, а по любому «плохому поводу» я шла и покупала себе что-то сладкое… потом решила начать «полноценную» диету – опять мимо. Кроме того, в то время боли в животе стали беспокоить все чаще и чаще. Старалась есть мало и редко, в магазине появились разнообразные хлебцы и прочие заменители нормальной еды. В итоге я даже похудела, но потом опять наела себе бока….

   Но однажды, пообщавшись с Константиновой Верой Егоровной, я поняла – все, что я пыталась делать – в корне не правильно! Я как слепой котенок тыкалась в глухую стену. Она мне помогла – я начала понимать почему у меня не получается похудеть, отчего я такая толстуха.

   И вот, по результатам всего 5 месяцев совместной работы, я похудела до 53 килограмм! Незабываемое ощущение!!! Я стала подвижной, активной, прошла вечная физическая усталость. И я опять пошла в спорт зал. И мне понравилось! Понравилось заниматься, появилась энергия. И самое приятное – на меня стали обращать внимание, сначала меньше, потом больше.

   Но я не остановилась и продолжала работать над собой и сейчас вешу 48 килограмм! (при росте 156см. это просто отлично!) Я чувствую себя красивой молодой женщиной, вижу мужские взгляды. Моя походка стала легкой и изящной. А потом вдруг поняла – у меня перестал болеть живот. Совсем! И оказывается это не генетическая предрасположенность и не особенность строения моего тела. Это просто обжорство!

   Эти ощущения, то что было до и после, их невозможно передать. Это координальное улучшение жизни. И с физической стороны, и с психологической, и конечно это совсем другое положение в социуме — это когда тебя не дразнят или брезгливо отворачиваются или жалеют, а когда Диетологк тебе расположены как мужчины так и женщины. И кстати, помимо поклонников, у меня появились и подруги. Настоящие подруги!

   И тогда я поняла точно – я хочу, чтобы каждый, кто страдает лишним весом смог также как и я пережить эти ощущения, ощущения радости и самоудовлетворения, чтобы каждый смог понять себя, разобраться в причинах своего ожирения и избавиться наконец от этих тягостных, ненавистных килограмм, которые мешают жить! Не издеваться над собой и добиться успеха!

   Всего я похудела на 18 килограмм, и сейчас вешу 48 кг. В этом весе я уже более 11 месяцев и чувствую себя превосходно! И желаю этого же и Вам!

______

Щеголева Екатерина Юрьевна – Со-основатель Школы Осознанного Похудения, диетолог,  менеджер студии «Век» Психология для жизни.

 

Подробнее о Щеголевой Екатерина Юрьевне, о ее образовании Вы можете узнать тут. Посмотреть дипломы и сертификаты можно, перейдя по этой ссылке.

 

 

школа похудения
В школе Осознанного Похудения

 

Наши специалисты

Услуги Школы Осознанного Похудения

О студии «Век»

Все услуги студии «Век»

Главная

Отзывы