Как говорить о сексе с партнером
Общение между партнерами очень важно для удовлетворения половых потребностей. Сначала задайте себе следующие вопросы.
- Полностью ли меня удовлетворяет моя сексуальная жизнь? Если нет, то что нужно изменить?
- Что мешает мне откровенно рассказать партнеру о своих потребностях и желаниях?
- Что нужно, чтобы я смог(ла) выразить партнеру сущность проблемы?
Если вы не говорите о своих проблемах и не удовлетворены — возможно, что-то не в порядке в отношениях на более глубоком уровне. Аномалии в сексуальной жизни часто служат первым признаком общего диссонанса. Серьезными нарушающими факторами бывают стрессы на работе, финансовые трудности, беременность, болезнь. Разговор о сексе иногда очень неприятен, поскольку он ранит сексуальное достоинство человека, но, тем не менее, поддерживать общение с партнером необходимо.
Вот несколько советов:
- Предложите сесть и поговорить о сексе (вы можете сказать, что вам нужно кое-что сообщить, но не знаете как).
- Неагрессивным тоном расскажите, что вас беспокоит. Никогда не опускайтесь до вульгарных обвинений типа: «Ты всегда повозишься со мной минуты три, а потом храпишь, эгоистичная свинья». Лучше бы сказать: «Наша сексуальная жизнь сейчас не очень привлекательна. Давай поговорим, как нам ее улучшить» (иногда это излагают в письме, но лучше прямо). Обычно партнер также желает как-то изменить положение.
- Если такой разговор начинает ваш партнер, попытайтесь выслушать, не бросаясь сразу защищать себя. Понятно, что очень нелегко принять высказанное собеседником — это напоминает личный выпад, но надо помнить: партнер хочет выразить что-то очень важное для себя. Ему тоже очень неловко сейчас.
- Договоритесь, как поступать. Хороша идея на время прервать половую жизнь, не прерывая вместе с тем теплых отношений. Часто повторяйте, что вам нравится друг у друга. Делайте друг другу массаж, чтобы снять напряжение. Ощутите красоту тела вашего партнера. Секс — это не только оргазм, но и связь, общение с другим человеком, умение брать и давать наслаждение. Если возникает сексуальное возбуждение, пытайтесь достичь физического удовлетворения, не прибегая к сексу, и продолжайте разговаривать.
- Иногда целесообразно лечение обоих партнеров у сексолога. Помогает уже простая беседа с третьим лицом о своих проблемах (естественно, в конфиденциальной обстановке). Разговор труден, но приносит большую пользу.
Если вы сексуально активны
Вне зависимости от возраста, сексуального предпочтения и конкретных обстоятельств, практикуйте безопасный секс.
- Найдите время, чтобы поговорить с любимым человеком и лучше узнать его.
2. Не думайте, что кто-то незнакомый «безопасен», потому что он «милый».
3. Пользуйтесь воображением — экспериментируйте.
4. Занимайтесь сексом, только если вы оба этого хотите.
5. Если чувствуете себя нехорошо — лучше отдохните.
Удовлетворяйте сексуальные потребности, оставаясь чувственным, чувствительным и разумным.
Записаться на консультацию: