Холотропное дыхание — это подход к психотерапии и личностному развитию, который сочетает в себе физическую активность дыхания и глубинную работу с психологическими аспектами. Этот метод нацелен на освобождение от последствий психических травм и стресса. Но что это значит в реальной жизни?
Если попытаться объяснить суть психотерапии без профессиональной терминологии, можно сказать, что это своего рода история о том, как преодолеваются трудности. Путь многих людей полон испытаний и неприятных моментов. Каждый может вспомнить сложные времена или даже непростое детство. Эти переживания мы можем рассматривать как психическую травму, последствия которой могут преследовать нас на протяжении всей жизни и проявляться в виде эмоциональных и физически ощущаемых недугов. По сути, такой «багаж» травм делает нас далекими от реального счастья.
Почему же наше прошлое так сильно сказывается на текущем состоянии? Это происходит в результате того, что достаточно тяжелые травмы оставляют следы в бессознательной части нашей психики, и попадая во второй раз в схожие первой травме условия, мы реагируем на них исходя из имеющегося негативного опыта. Человек с травмированной памятью подсознательно реагирует на новые раздражители, исходя из прошлых негативных моментов. Что называется -пуганая ворона и куста боится. Если наш опыт содержит множество травм, это искажает восприятие настоящего и делает его еще более мрачным.
Психотерапия, в этом контексте, представляет собой возможность «переписать» определенные главы своей истории. Она позволяет увидеть мир и свои отношения с окружающими под новым углом, изменить устоявшиеся модели поведения.
Но у каждого вида терапии свой путь – иногда путь к осознанности может быть очень длительным и постепенным и в случае психоанализа он может занять целую жизнь.
Итак, чем хорош метод холотропного дыхания и как оно может помочь в нашем саморазвитии?
💥Каковы его преимущества по сравнению с другими терапевтическими методами?
Основное преимущество холотропного дыхания в его уникальном дыхательном процессе, при котором особый тип дыхания запускает целый ряд биохимических реакций, в результате которых нервная система изменяет свою работу.
Возбуждаются те нервные структуры, которые ответственны за долговременную память, эмоциональные воспоминания и бессознательные механизмы.
Таким образом, этот метод создает условия для глубокой терапии.
Идея использования дыхания для изменений не нова. Множество оздоровительных практик (от цигун до различных течений йоги) основывается на этих принципах.
Но холотропное дыхание гармонично сочетает в себе античные традиции и современные научные достижения, усиливая эффект благодаря музыкальному сопровождению, снятию мышечных напряжений и элементам групповой терапии.
✅Такой комплексный подход предоставляет ряд значительных преимуществ:
✔Скорость изменений. Холотропное дыхание дает возможность быстро работать с психологическими травмами, так как обрабатывает не отдельные случаи, а целые блоки травматического опыта.
✔ В этом методе не специалист выбирает тему проработки, а сам организм подсказывает, с какими переживаниями следует работать в данный момент.Гроф называет этот процесс «внутренним целителем»
✔Глубокая работа с травматичным опытом. Метод эффективно справляется с проблемами даже тех периодов, которые не всегда доступны другим формам психотерапии.
В заключение можно сказать, что холотропное дыхание обуславливает быстрые и заметные изменения в жизни человека, позволяя находить способы справляться с внутренними конфликтами и освобождаться от тяжелых эмоций.
Холотропное дыхание открывает двери к внутреннему мироощущению и как никогда актуально в нашем быстро меняющемся мире, полном стресса и неопределенности. Погрузитесь в этот новый путь с открытым сердцем и умом, и позвольте себе освободиться от старого, позволяя новому войти в вашу жизнь. Не забывайте, что путешествие к самопознанию — это не спринт. Это марафон, который вознаградит вас за терпение и открытость. Начните с исследования своих вопросов и желаний, и, возможно, именно холотропное дыхание поможет вам на этом пути!
💥Ближайший тренинг Холотропного дыхания состоится
04-05 января 2025 года в Нижнем Новгороде.
В рамках тренинга пройдёт тематическая беседа о картографии сознания и видах переживаний, о специфике нашего восприятия внутренних путешествий; 4 сессии дыхания в парах холонавт-ситтер с предварительной подготовкой участников.
После сессий дыхания у вас будет время для интерграции прожитого опыта при помощи рисования Мандал — творческого самовыражения с использованием правополушарного рисования на бумаге карандашами и/или красками своих впечатления.
И конечно же Шеринг!!!
Шеринг это особый эмпатичный и безоценочный вид разговора о внутренних переживаниях во время сессий.
Продолжительность тренинга — 2 дня.
💲 Стоимость
12 000 рублей за 2 дня при предоплате,
14 000 рублей — в день проведения тренинга
Для того, чтобы записаться на тренинг или узнать подробности оставьте свои координаты и мы вам перезвоним Записаться
Подробнее о том, чем полезен тренинг и что на нем будет вы можете узнать на страничке ближайшего мероприятия
Кому полезно ХД
Холотропные путешествия необходимы:
- Представителям творческих профессий для озарения, вдохновения, выхода из творческого тупика;
- Для предупреждения синдрома профессионального выгорания социологам, психологам, врачам;
- Представителям предпринимательских профессий;
- Для познания своей сексуальности и природной сути мужчинам и женщинам;
- Всем, кто хочет совершить увлекательные путешествия внутрь себя, осознать настоящие причины своих успехов и неудач;
- Для адаптации в социуме и снятии стресса представителям экстремальных профессий;
- Для ускорения продвижения на пути самораскрытия увлекающихся практиками разных духовных традиций;
- Ищущим выход из сложных и тупиковых ситуаций, требующих существенного пересмотра своей жизни, изменения отношений с самим собой и окружающим миром.
- А также всем тем, кто находится в творческом поиске, хочет открыть в себе новые способности, стремится гармонизировать свою жизнь и реализовать нестандартные пути достижения целей.
Хороший эффект дает холотропное дыхание и психология сексуальности семейным парам для гармонизации отношений, партнерам для принятия решения об изменении статуса своих взаимоотношений и тем, кто утратил гармонию в семье.
В студии «ВЕК» тренинги проводит профессиональный психолог, психоаналитик и гештальт-терапевт, сертифицированный ведущий международного Трансперсонального Тренинга Грофа (Grof Transpersonal Training -GTT), прямая ученица С. Грофа – Вера Константинова.
Опыт работы психологом — 17 лет,
Опят ведения тренингов ХД — 15 лет.
У нас вы можете пройти цикл семинаров или посетить наиболее близкий вам по тематике:
- Перезагрузка — Выход из кризиса
- Удивительное путешествие к себе
- К лабиринтам подсознания
- Психология сексуальности
- Духовный кризис и возрождение
Информация о ближайшем тренинге Холотропного дыхания в Нижнем Новгороде можно узнать по ссылке ниже
Записаться на тренинг вы можете по телефонам +7 (909) 299-77-63, +7 (930) 709-77-09
Или оставьте заявку на сайте Записаться