Тренинг ХД "Перезагрузка - выход из кризиса"

Calendar

Когда:

13.02.2021 – 14.02.2021 весь день

2021-02-13T00:00:00+03:00

2021-02-15T00:00:00+03:00

Где:

Нижний Новгород

Стоимость:

7000 руб. по предоплате (8 000 руб. - в день тренинга)

Контакт:

+79308088049

e-mail

Со всех сторон сегодня мы слышим про КРИЗИС. Современный кризис совершенно не похож ни на какой предыдущий, особенно тем, что он начался почти внезапно. И мы совсем не успели подготовиться.

Чтобы преодолеть кризис нужно максимально о себе позаботиться.

На физиологическом уровне важна забота близких и мелкие радости. Удовлетворение простых потребностей: тепло одеваться, вкусно и полноценно питаться, нормализовать режим физической активности, достаточно спать.
На психологическом уровне нужно попытаться понять — какие противоречивые эмоции тебя беспокоят. И честно себе во всех них признаваться. Разрешить себе проживать те чувства, которые возникают в кризисе: и отвращение, и печаль и гнев и страх (подробнее о Кризисе вы можете почитать ТУТ).

А еще лучше – обратиться к холотропному дыханию.

Холотропное дыхание — один из самых мощных современных методов самопознания и психотерапии.

Он включает сочетание осознанного интенсивного дыхания, побуждающей музыки, телесного раскрепощения, художественного

самовыражения и обсуждения прожитого опыта, позволяющего соприкоснуться с глубинными процессами внутреннего мира человека.

Основанный на научной базе трансперсональной психологии, метод холотропного дыхания с 70-х годов используется специалистами во всем мире. В нашей студии тренинги проходит в Международном формате автора метода Холотропного Дыхания (Holotropic Breathwork™) Станислава Грофа, зарегистрированного как торговая марка 17 июля 1990 года.

При помощи Холотропного дыхания вы сможете:

снять стресс и побороть невротические состояния
избавиться от глубинных страхов
получить мощный толчок для преодоления кризисных ситуаций;
открыть в себе источники сил для выхода из них;
открыть в себе новые способности, таланты;
найти нестандартные решения как в бизнесе так и в личной жизни;
освободиться от глубинных эмоциональных переживаний!

Холотропное дыхание поможет сделать ПЕРЕЗАГРУЗКУ и избавиться от старых проблем и страхов, оградиться от влияния новых негативных факторов и тревожащей информации, исцелиться от старых травм и укрепить веру в себя. Ну, и, конечно, закрыть многие старые «гештальты» и обрести спокойствие.

Холотропное дыхание эффективно также:

для восстановления сна;
при лечении хронических головных болях;
снимает синдром хронической усталости;
помогает при депрессии, неврозах;
помогает побороть зависимые состояния (алкоголизм, наркомания, игромания, пищевая зависимость и т. д.);
при лечении избыточного веса.

И не удивляйтесь, если после тренинга вам скажут: Хорошо выглядишь. Где отдыхал?

О ведущем

Тренинг ХД "Перезагрузка — выход из кризиса" проводится опытным тренером,

имеющим международную сертификацию фасилитатора метода, прямой ученицей автора метода Станислава Грофа—

Bерой Константиновой — трансперсональным психотерапевтом, психологом, гештальт-терапевтом и групповым терапевтом.

Опыт работы психологом — 17 лет.
12 лет ведёт тренинги Холотропного дыхания.
Подробнее можете прочитать ТУТ.

Что будет на тренинге

В рамках тренинга пройдёт тематическая беседа о картографии сознания и видах переживаний, о специфике нашего восприятия внутренних путешествий; 4 сессии дыхания в парах холонавт-ситтер с предварительной подготовкой участников.

После сессий дыхания у вас будет время для интерграции прожитого опыта при помощи рисования Мандал — отображение на бумаге карандашами и красками свои впечатления.

И конечно же Шеринг!!!

Шеринг это особый вид разговора о внутренних переживаниях.

Продолжительность тренинга — 2 дня.

Стоимость

7 000 рублей за 2 дня при предоплате,

8 000 рублей — в день проведения тренинга

Зарегистрироваться

Расписание тренинга

1 день. (Суббота)

10:00 — 10:30 — Регистрация.
10:30 — 12:30 — Знакомство, 1ый шеринг, тематическая беседа о картографии сознания и видах переживаний (с демонстрацией презентации, фрагментами фильмов). Инструктаж: роли ситтера и холонавта, музыка, работа с телом).
12:30 — 13:00 — перерыв, подготовка к сессии дыхания.
13:00 — 15:30 — 1 сессия дыхания.
15:30 — 16:00 — Перерыв на обед (рекомендуется взять с собой бутерброды и т.п., чай имеется в студии).
16:00–18:30 — 2 сессия дыхания.
18:30 — 20:00 — Интеграция опыта и Шеринг (рисование МАНДАЛ и обсуждение переживаний сессий в круге).

2 день. (Воскресенье).

10:00 — 11:30 — утренний шерринг (общение с ведущим и группой).
11:30 — 12:00 — перерыв, подготовка к сессии дыхания.
12:00 — 14:30 — 1 сессия дыхания.
14:30 — 15:00 — перерыв на обед (рекомендуется взять с собой бутерброды и т.п., чай имеется в студии).
15:00 — 17:30 — 2 сессия дыхания.
17:30 — 19:00 — интеграция опыта и Шеринг (рисование Мандал и обсуждение переживаний сессий в круге), Ритуал прощания.

Зарегистрироваться

Что взять с собой?

удобную одежду (например, спортивный костюм),
сменную обувь,
желательно на второй день одеяло, или плед,
носки,
полотенце,
повязку на глаза,
лёгкий обед.

Также мы просим не брать с собой на семинары дорогие ювелирные изделия (например ожерелья и кольца из золота, бриллианты и другие драгоценности, не одевать контактные линзы в день проведения сессий).

Приходите, это будет незабываемое путешествие в глубины своего подсознания!

Дополнительную информацию смотрите в группе в Вконтакте: https://vk.com/holotropnn_perezagruzka