Ул. Генкиной/Ошарская 33/59а Центр "Армада" офис 21

расписание

Первый день

(подготовительный)

18.30 — 19.00 — регистрация. При регистрации заполняются документы, необходимые для прохождения тренинга.

19.00 — 21.30 — знакомство участников и ведущего (шеринг) ,  лекция о сущности метода холотропного дыхания,его возможностях , силе, направленности и видах переживаний, новой картографии сознания и путях увеличения своей осознанности и решения различных проблем ( с демонстрацией презентации, фрагментами фильмов).
Инструктаж: роли ситтера и холонавта   о технике и практических приемах дыхания, музыкальном сопровождении, работе с телом.

Второй день

10.00 — 10.30 — сбор участников, утренний шеринг

10.30-11.15 — подготовка к сессии дыхания, возможны проведения медитаций,упражнений

11.15 — 14.15 — 1 сессия дыхания , после которой  рисование мандал

14.15 — 14.45 — перерыв на обед( рекомендуется взять с собой легкий обед.бутерброды и т.п.,чай имеется в студии)

14.45 — 17.45 — 2-я сессия дыхания , рисование мандал

17.45 — 19.00 — гармонизация пространства и участников при помощи тибетских поющих чаш, интеграция опыта(обсуждение переживаний сессий в круге —вечерний шерринг.

IMG_4443

При полутородневном тренинге на этом он заканчивается

Для участников сессий возможны льготные консультации у ведущего ( по записи в последующие дни)

Третий день(если предусмотрен)

10.00 — 10.30 — утренний шеринг

10.30 — 11.00 — упражнения либо  медитация -настройка на контакт со своим телом (по выбору ведущего).

11.00 — 11.15 — перерыв, подготовка к сессии дыхания

11.15 — 13.45 — 1 сессия дыхания , рисование мандал

13.45 — 14.15 — перерыв на обед( рекомендуется взять с собой легкий обед, бутерброды и т.п.,чай имеется в студии)

14.15 — 16.45 — 2 сессия дыхания , рисование мендал

16.45 — 18.00 — гармонизация пространства и участников при помощи тибетских поющих чаш, интеграция опыта(обсуждение переживаний сессий в круге -вечерний шерринг)IMG_4446

Для участников сессий возможны льготные консультации у ведущего ( по записи в последующие дни)