x_ea6c23d8

В позитивной психологии выделяют три основных направления:

  • Позитивные утверждения — «Аффирмации».
  • Позитивный настрой — вера, что все получится.
  • Позитивное мышление — умение «правильно» смотреть на мир.

И теперь о каждом из них в отдельности:

Позитивные утверждения или аффирмации — короткое позитивное утверждение, позволяющее создать положительные установки. Также под аффирмацией можно понимать уверенное высказывание, делающее акцент на том, что вы хотите иметь (деньги, здоровье, любовь и др.). Наилучшим образом Позитивные Утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), каждую аффирмацию по три раза. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше»

Позитивный настрой — это внутренний само-настрой или вера, что у нас получится, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «Я достоин»,«У меня получится»,«У меня выйдет»,«Я сделаю» и де269_1_1159170416визом жизни людей с Позитивным настроем является лозунг: «Если не я, то кто же?» Позитивный настрой имеет несколько правил: — его нужно вырабатывать утвердительными фразами, высказанными в настоящем времени (например, «я заработал желаемую сумму и отправляюсь в путешествие»), — нужно обязательно использовать местоимение «Я» – первую букву в жизни успешного человека (попробуйте сказать: «Я отвечаю за это», – и это будет первый шаг на пути к лидерству).

Позитивное Мышление — это высказывания и мышление, основанное на описании любых событий или процессов в позитивном ключе. Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.