Шеринг — это не русское слово. Название происходит от английского share — «делиться». Он имеет разную направленность и продолжительность. В психотерапии русским аналогом этого слова может быть слово «проговор».
Им начинается и заканчивается работа на тренингах и в группах.
Начинается особый вид разговора, в котором принято говорить о своих чувствах. Все по очереди, начиная с тренеров, обсуждают с какими мыслями, чувствами, настроением они пришли . И внутреннее переживание, которое подчас кажется неосязаемым, невыразимым, начинает как-то оформляться.
Когда проводится шеринг по окончании упражнений или после дыхательной сессии, во время группового обмена опытом начинается интеграция опыта в обычную жизнь.
При завершении дня обсуждается польза, которую каждый участник извлек из данного процесса, что понравилось и не понравилось в проведенных упражнениях, с каким настроением участники уходят с сессии.
Таким образом, этот подарок и мудрость групповой реальности могут вспоминаться впоследствии сознанием и влиять на него.
Шеринг в индивидуальной психотерапии
— это особый подход, который акцентирует внимание на процессе обмена опытом и переживаниями между психотерапевтом и клиентом.
В рамках такого стиля консультации у клиента есть возможность высказать свои мысли, эмоции и внутренние конфликты, а психотерапевт, в свою очередь, стремится активно выслушать и понять клиента, создавая безопасное пространство для откровенных разговоров.
Таким поведением создаётся любовь и безоценочное принятие. Это состояние ожидания без ожиданий. Другими словами, ожидание того, что процесс будет продолжаться от момента к моменту. Это равновесие между пониманием того, что происходит, с полным осознаванием и отсутствием привязанности к какому-либо конкретному содержанию или форме, в которой это приходит.Это та обстановка, в которой может с замиранием раскрыться твоя душа.
Принципы шеринга в индивидуальной психотерапии способствуют углублению взаимопонимания между клиентом и терапевтом, помогая решать сложные проблемы и трансформировать негативные паттерны поведения. Важным аспектом является умение психотерапевта активно слушать, поддерживать и принимать клиента без осуждений, что способствует раскрытию эмоциональных блоков и поиску решений.
Эмпатия(умение распознавать эмоции и чувства другого человека, понимать его внутреннее состояние) без оценки и осуждения играет ключевую роль в эффективном взаимодействии между психотерапевтом и клиентом.
Психотерапевт стремится понять и воспринять чувства и переживания клиента и выразить свое сочувствие, не прибегая к критике или умозрительным выводам. Это позволяет клиенту почувствовать себя искренне выслушанным, понятым и принятым, что способствует развитию доверия и открывает путь для работы над личностным ростом и изменениями.
Шеринг в индивидуальной психотерапии позволяет создать атмосферу доверия и эмпатии, что способствует эффективному процессу терапии и повышению самосознания клиента.
Через откровенные разговоры пациенту становится легче понять свои чувства, принять себя и начать процесс психологического и духовного роста.
Вера Константинова
Записаться на консультацию: